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日本旅遊互助社群
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| 發表人 |
內容 |
尼尼
299 Club
註冊時間: 2004-02-24
文章: 467
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 發表於: 星期一 八月 30, 2004 10:07 am 文章主題: |
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| 阿米 寫到: | 尼尼
保重你的手喔
師傅要偶少用右手
暫時少做扭轉動作 |
我就算想做扭轉的動作都不可能阿 
擰毛巾..............不可能的任務
右手刷牙.............無法使力+痛
右手輕輕的擦乳液..........慢慢訓練中
右手握筆寫字............痛痛的寫, 還可以忍受
因此不用任何人交代..........盡量把右手亮著做裝飾品 |
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鯊魚
299 Club
註冊時間: 2002-08-14
文章: 3580
來自: 金光閃閃的新家
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 10:22 am 文章主題: |
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尼尼可以試試:
在手腕貼上殺龍x斯或熱x,可以減低手腕活動程度,
但因為貼布類可能會對某些人造成藥疹,
頂多2-4小時就得拿下,
另一方式是,
用噴式的殺龍x斯或熱x,
然後用護腕包住......... |
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Puppy
299 Club
註冊時間: 2003-07-14
文章: 1805
來自: Taiwan
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 10:48 am 文章主題: |
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有種固定手腕的護套（不知正確名稱是什麼）
可以在藥房或是賣醫藥器材的店買到
可讓你減少不小心扭轉手腕的機會
會腫痛的話千萬不要隨便找醫生橋
那種通常是已經發炎了，不能馬上去橋會更嚴重
我以前也是痛到找中醫生
他是先幫我用針灸或艾草炙之後再敷藥
連續好幾天才好 |
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HiHi
299 Club
註冊時間: 2003-01-16
文章: 2221
來自: 澳洲/雪梨
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 11:21 am 文章主題: |
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謝謝兩位 
| 引言回覆: | 最近這幾天盡量吃青淡一點的食物
讓你的腸胃休息一下囉
保重~ |
唉…
本來打算在拔智慧齒之前大吃大喝耶，
（9月3號拔右邊兩顆，10號拔左邊一顆）
現在只有乖乖的不能亂吃啦
當減肥吧~~~~~~ 
| 引言回覆: | 會腫痛的話千萬不要隨便找醫生橋
那種通常是已經發炎了，不能馬上去橋會更嚴重
我以前也是痛到找中醫生
他是先幫我用針灸或艾草炙之後再敷藥
連續好幾天才好 |
我也贊成看中醫，
老爸上個月背骨發炎也是看中醫才有明顯的作用
西醫除了開消炎藥和寫假紙外，就沒有其他辦法  |
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Pancy
299 Club
註冊時間: 2002-08-09
文章: 3235
來自: Leipzig, Germany
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 12:35 pm 文章主題: |
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怎麼大家都百病纏身的? 
以我的經驗, 看中西醫都不行, 不過不是每個人都一樣, 就說我的症狀, 這一類要看的是物理治療 Physiotherapy (不知道台譯是否叫物理治療, 總之英文是這個)
我的症狀是: 因為打鍵盤+按滑鼠的重覆動作太多, 令右手食指關節及手腕很痛. 連續休息了一個月都不再用右手做這種工作, 也沒有好轉. 先看了中式趺打, 不過敷藥沒有用. 後看了中式推拿, 痛得要死也是沒用. 次後看西醫, 醫生馬上寫紙讓我看物理治療. 物理治療師說我是關節間的軟骨磨損了, 沒有再長回來, 而且筋鍵發炎. 總之, 綜合不痛的微電流+超聲波+按摩治療, 五六次之後便完全康復了.
尼尼, 你的症狀看來挺嚴重的, 如果是腕管綜合症, 那快點醫治, 不然腕管神經受損是永久傷殘. 香港剛通過的法例就是針對辦公室安全, 因為越來越多人有這種問題, 以往以為是單純勞累的問題, 現在的醫生都知道這是repetive strength injury, 香港很多醫生現在都知道這種病症的處理, 不會只給止痛藥. 台灣的情況我不清楚, 不過要是中醫西醫都不好, 試試物理治療吧! |
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尼尼
299 Club
註冊時間: 2004-02-24
文章: 467
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 2:52 pm 文章主題: |
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謝謝各位的關心與建議 ))))))))))) 感動的掉眼淚中........
現在每天都戴著護腕
因為在日本全程都戴著......手腕上就呈現一節膚色特別白 
我已經在中西醫來回n遍了
不過幾乎所有的醫生都說是發炎
中醫也因此都沒有喬或推拿
只是單純的吃藥或敷藥
但因為拖了那麼久都沒有起色
醫生上星期抽血檢查
下星期一看報告
就只能等星期一的報告囉
如果報告是ok的
那可能就要求醫生幫我開復健(物理治療)的單子了
再次謝謝各位.........感動ㄋㄟ~ |
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鯊魚
299 Club
註冊時間: 2002-08-14
文章: 3580
來自: 金光閃閃的新家
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 2:54 pm 文章主題: |
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| 尼尼 寫到: | 謝謝各位的關心與建議 ))))))))))) 感動的掉眼淚中........
現在每天都戴著護腕
因為在日本全程都戴著......手腕上就呈現一節膚色特別白
我已經在中西醫來回n遍了
不過幾乎所有的醫生都說是發炎
中醫也因此都沒有喬或推拿
只是單純的吃藥或敷藥
但因為拖了那麼久都沒有起色
醫生上星期抽血檢查
下星期一看報告
就只能等星期一的報告囉
如果報告是ok的
那可能就要求醫生幫我開復健(物理治療)的單子了
再次謝謝各位.........感動ㄋㄟ~ |
嗯...
我之前腳扭傷時,
後來來也有做物理治療,
在中醫診所看的..... |
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FUMI
管理員
註冊時間: 2002-07-22
文章: 7141
來自: 天邊
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 3:14 pm 文章主題: |
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| 鯊魚 寫到: | | 尼尼 寫到: | 謝謝各位的關心與建議 ))))))))))) 感動的掉眼淚中........
現在每天都戴著護腕
因為在日本全程都戴著......手腕上就呈現一節膚色特別白
我已經在中西醫來回n遍了
不過幾乎所有的醫生都說是發炎
中醫也因此都沒有喬或推拿
只是單純的吃藥或敷藥
但因為拖了那麼久都沒有起色
醫生上星期抽血檢查
下星期一看報告
就只能等星期一的報告囉
如果報告是ok的
那可能就要求醫生幫我開復健(物理治療)的單子了
再次謝謝各位.........感動ㄋㄟ~ |
嗯...
我之前腳扭傷時,
後來來也有做物理治療,
在中醫診所看的..... |
嗯...物理治療...改天要請中醫師電電偶的右手腕.... |
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鯊魚
299 Club
註冊時間: 2002-08-14
文章: 3580
來自: 金光閃閃的新家
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 3:16 pm 文章主題: |
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| FUMI 寫到: | [quote="鯊魚]
我之前腳扭傷時,
後來來也有做物理治療,
在中醫診所看的..... |
嗯...物理治療...改天要請中醫師電電偶的右手腕.... [/quote]
我在中醫做的物理治療的電療,
其實就是很大台的低週波電療機,
現在想想,
那我那台迷你型的不知道有沒有效......... |
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Puppy
299 Club
註冊時間: 2003-07-14
文章: 1805
來自: Taiwan
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 4:11 pm 文章主題: |
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| 鯊魚 寫到: | | FUMI 寫到: | | 鯊魚 寫到: |
我之前腳扭傷時,
後來來也有做物理治療,
在中醫診所看的..... |
嗯...物理治療...改天要請中醫師電電偶的右手腕.... |
我在中醫做的物理治療的電療,
其實就是很大台的低週波電療機,
現在想想,
那我那台迷你型的不知道有沒有效......... |
迷你型的是不是船Ｘ公司出的那種啊
那種的話我試過對酸痛還算有效
雖然沒有大台的那麼效果明顯
但在家裡ＤＩＹ也不無小補啦
我去做復健的時候醫生有先開點消炎止痛及鬆弛肌肉的藥
配合著吃，然後每天重複做熱敷，低週波治療及雷射治療三種
低週波及雷射順序可換，熱敷則是擺第一位
說到這種治療經驗，我．．．還真不少 
大概因為我姿勢不正確，所以才會常常這裡痛那裡痛的
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philip
註冊時間: 2004-08-15
文章: 10
來自: 台灣
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| 發表於: 星期一 八月 30, 2004 9:46 pm 文章主題: |
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因為長期不正確使用滑鼠和鍵盤導致手腕受傷是很常見的.
每人受傷的部位因使用方法不同而各異.就像網球肘之不同於高爾夫球肘.
受傷是肌腱或韌帶或關節的軟骨各有不同的治療策略.
遍尋中西醫及偏方仍無效是因為套用不對的經驗所致.
最好是找一個好的復健科醫師(不是有名卻忙得沒時間正眼看你問診的那種)詳細的檢查出你的問題,給你治療,並敎你如何預防復發.
還有別忘了物理治療的理論及機器都源自於西醫復健科.當你去中醫用電子儀器做物理治療時,最好詢問一下他是否有合法的使用執照以及正確的使用理論. |
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HiHi
299 Club
註冊時間: 2003-01-16
文章: 2221
來自: 澳洲/雪梨
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| 發表於: 星期二 八月 31, 2004 9:33 am 文章主題: |
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中醫也好、西醫也好，總有方法的！
| 引言回覆: | | 因為長期不正確使用滑鼠和鍵盤導致手腕受傷是很常見的. |
| 引言回覆: | | 大概因為我姿勢不正確，所以才會常常這裡痛那裡痛的 |
預防勝於治療！
還未有病痛的各位 or 同病相憐的大家，請好好保重！
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說到照顧自己，經過和媽的一番討論，得出的結果是我當天一下子吃下太多「寒」性食物（啤酒、海產、雪糕），而且之前的大半天都是差不多空著肚子的，所以胃受不了啦
其實那天有段小插曲，晚餐過後，當朋友們坐下點甜食時，我從包包裡掏出一瓶小小的腸胃藥（重點是，不是西式的藥丸，而且百年老牌的中藥藥散啊），大家都笑作一團說hihi是阿婆嗎，居然隨身帶藥？（去日本時也一樣呢 ，請參閱遊記）
哼，要你管！ 都不知道我是經過多少血的教訓，要藥沒藥，要OK繃卻找不到，要什麼沒什麼的痛苦，才懂得有備無患的道理！我早就不當自己是年青人，"阿婆"就"阿婆"嘛，到頭來最疼自己的就是自己…誰知哪一天，她們也需要我包包裡的應急品。哈哈哈！  |
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Puppy
299 Club
註冊時間: 2003-07-14
文章: 1805
來自: Taiwan
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| 發表於: 星期二 八月 31, 2004 9:48 am 文章主題: |
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我也是ㄟ。。。
以前是只有出國要準備小小的醫藥包
現在連在台灣一日遊也把各式的腸胃藥頭痛藥小護士等等帶在身
上，不過，往往是記得帶的時候強健無比，忘了帶的時候一定會
突然頭痛啦，肚子疼啦  ，真是 莫非定律啊  |
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Pancy
299 Club
註冊時間: 2002-08-09
文章: 3235
來自: Leipzig, Germany
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| 發表於: 星期二 八月 31, 2004 10:42 am 文章主題: |
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原來叫復健科啊... 這個譯名似乎比香港的譯名好得多, 物理治療... 是相對要吃藥的"化學治療"嗎? 還有個叫"職業治療"的, 看名字根本不知道是什麼意思. 不過, 要是直說"義肢製作及矯形", 看來又很恐怖...
希望大家在出發賞楓前全部恢復健康吧!  |
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小華
299 Club
註冊時間: 2003-01-03
文章: 509
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| 發表於: 星期二 八月 31, 2004 12:12 pm 文章主題: |
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今天公司進行一年一度的體檢,新增了物理酸痛檢查項目,主要
就是檢查四肢及頭頸肩部的問題,希望藉由專業的人員幫忙找出
大家平常都沒有在注意的問題.
像Fumi、尼尼等的問題,就可藉由這樣的檢查,由專業的人員提供正確的診療方式及諮詢資訊.
不過我現在深切體認到,平時適當及適量的運動真的蠻重要的,
電腦族真的一段時間就要起來走動走動活動筋骨.
希望大家都能健健康康的.
另外我的行程可以改成10/16~10/22了,
預計10/17~10/21間至少四天半在東北....太高興了.
有什麼問題的話,一定會向米海二人組請教的
目前在旅館住宿方面還在想要住那,倒不是怕訂不到,
而是團員一號-我學妹希望能住小間一點的,比較清靜
旅遊品質會比較好.
所以Fumi若有覺得不錯的住宿可推薦的話,請提供給我參考,
青森、岩手、秋田等三縣.(目前我自己有雜誌也有上網找) |
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